Mách nhỏ 15 cách làm nước uống đẹp da đơn giản tại nhà

0 comment

Ngoài 2L nước được khuyến cáo mỗi ngày, các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên bổ sung các loại nước uống đẹp da như nước ép trái cây, sữa, trà xanh… để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tái tạo tế bào da và ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên uống các loại nước đẹp da nào? Hãy bỏ túi cho mình những công thức làm nên những loại nước uống tốt cho làn da được nhiều chị em yêu thích ở bài viết dưới đây.

1. Nước cam giúp da trắng sáng hiệu quả

Nhắc đến các loại nước ép trái cây tốt cho da chắc chắn nước cam sẽ được rất nhiều chị em lựa chọn với công dụng làm trắng da hiệu quả. 

Bởi bên trong có chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da như Vitamin C – A, hesperidin, . . . kích thích quá trình trao đổi chất nhanh chóng đồng thời làm giảm thâm, lão hóa chậm.

Cách bổ sung tinh chất nước cam làm đẹp da

  • Ăn trực tiếp: Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều nhất 3 quả cam để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.
  • Nước cam vắt: Trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 150ml nước cam để phát huy được tác dụng đẹp da. 

Lưu ý: Cam có tính acid cao vì vậy không nên uống vào lúc đói. Thời điểm “vàng” tốt nhất để uống nước cam là thời gian sau 1 – 2 giờ khi vừa ăn xong vì lúc này cơ thể không no cũng không đói.

2. Uống nước dừa hàng ngày để da trắng sáng 

Nước dừa là một loại nước uống được nhiều người yêu thích do có vị ngọt thanh rất đặc trưng. Bên cạnh đó, loại nước này mang lại những công dụng rất hữu ích đối với cơ thể, đặc biệt là làn da. 

Trong nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt là khả năng cung cấp độ ẩm tốt cho da. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên bạn sẽ cải thiện vẻ đẹp làn da hiệu quả khi làm mờ đi các dấu hiệu như mụn, da sạm, nếp nhăn, . . . bằng các loại acid lauric, cytokinin và vitamin C.

Công dụng làm đẹp của nước dừa không cần phải bàn cãi. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng loại đồ uống này, tốt nhất chỉ nên uống từ 2 – 3 cốc, tương đương với 1,5l mỗi ngày. 

Lưu ý: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng nước dừa để tránh làm bệnh chuyển biến xấu hơn như tăng nồng độ glucose trong máu do nước dừa có chứa nhiều chất ngọt không tốt cho cơ thể.

3. Cách làm nước uống nha đam giảm lão hóa da hiệu quả

Nha đam có công dụng hữu hiệu trong việc tổng hợp collagen và eslatin nên có khả năng chống viêm, giảm thâm và tái tạo lại làn da trắng sáng.

Vì vậy, ngoài việc sử dụng nha đam làm mặt nạ dưỡng trắng bạn còn có thể tận dụng nguyên liệu này để làm nên một loại nước giải khát mùa hè cực đỉnh.

Các bạn có thể tham khảo cách làm nước nha đam dưới đây: 

Nguyên liệu: 

  • 1 nhánh nha đam có màu xanh đậm và to
  • Đường phèn
  • Muối tinh
  • Nước sạch

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch nha đam và gọt các lớp vỏ bên ngoài sau đó cắt hình hạt lựu khoảng 1 cm.
  • Ngâm phần thịt bên trong với nước muối trong vòng 1 – 2 giờ để loại bỏ nhựa.
  • Ngâm và rửa lại nhiều lần sau đó để ráo nước.
  • Nấu khoảng 1 lít rưỡi nước với đường phèn (tùy theo khẩu vị từng người để điều chỉnh lượng đường)
  • Đợi đường tan thì cho phần nha đam đã sơ chế vào đun cùng trong vòng 3 – 5 phút thì tắt bếp. 

4. Hướng dẫn chế biến nước đậu nành cải thiện làn da 

Đậu nành có chứa một hàm lượng dưỡng chất lớn hữu ích cho cơ thể như vitamin A – B – C – D cùng với canxi, sắt, protein, . . .

Theo các chuyên gia đánh giá, đây là nhóm thực phẩm giúp tăng cường lợi khuẩn cần thiết cho cơ thể đồng thời thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng các tế bào dưới da khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên uống nước đậu nành mỗi ngày để cải thiện làn da trẻ đẹp và mịn màng hơn.

Công thức chế biến nước đậu nành:

  • Chuẩn bị 100gr đậu nành rửa qua nước (các hạt nổi trên mặt nước là do đã hỏng nên cần được bỏ đi)
  • Phơi khô tại nơi có ánh nắng, khô ráo và không có bụi bẩn. 
  • Sàng lại một lần để bỏ các hạt lép, bụi mịn.
  • Rang đậu nành đến khi các hạt thơm và đổ nước vào đun sôi trong vòng 10 phút.
  • Để nguội, đóng chai và sử dụng hàng ngày 

Lưu ý: Nước đậu nành sẽ ngon hơn khi uống mát.

5. Uống nước mật ong giúp da mịn màng và trắng sáng

Mật ong là nguyên liệu đến từ thiên nhiên với nhiều công dụng hiệu quả như: chữa bệnh, giảm cân và làm đẹp da, . . . nhờ vào các thành phần bên trong có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, chị em thường sử dụng mật ong kết hợp với một số nguyên liệu khác, để pha chế ra các loại nước uống với những hương vị đặc trưng, có công dụng tốt cho cơ thể và làn da. 

Cách pha mật ong làm đẹp da:

  • Chuẩn bị một ly nước ấm khoảng 300ml 
  • Thêm một thìa mật ong nhỏ và hòa tan
  • Có thể thêm 1 – 2 lát gừng hoặc chanh để tăng hương vị 

Lưu ý: Khi mới thức dậy là thời điểm vàng để nước mật ong phát huy được hết tác dụng tốt cho cơ thể. Một ly mật ong ấm có tác dụng tăng khả năng kháng khuẩn, làm sạch hệ tiêu hóa để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về đường ruột.

6. Nước yến với công dụng làm đẹp da

Nước yến là một loại nước khá đắt đỏ, nhưng được nhiều người tìm mua do bên trong có đến 45 – 55% thành phần là protein không béo và các hợp chất mangan, kẽm tốt cho đường ruột. 

Bên cạnh đó, nước yến có tác dụng xây dựng lại các liên kết dưới da đã bị phá vỡ và làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể nên cải thiện làn da ngày một trắng sáng hơn.

Bạn có thể tìm mua nước yến tại nhiều cơ sở uy tín trong các cửa hàng trên cả nước. Song, vì cách chế biến nước yến khá đơn giản nên bạn có thể thực hiện được tại nhà. 

Cách làm nước yến tại nhà:

Chuẩn bị 20g tổ yến cùng với các nguyên liệu đi kèm như lá dứa, đường phèn và nước.

  • Nhặt sạch lông yến và ngâm trong nước khoảng 30 – 60 phút đến khi yến mềm.
  • Xé yến thành các sợi nhỏ, đều vừa ăn.
  • Chia yến vào những hũ nhỏ có nắp và chưng cách thủy.
  • Chuẩn bị nồi đun 2 lít nước cùng với lá dứa và đường phèn (tùy khẩu vị mỗi người để tăng, giảm vị ngọt).
  • Lấy nước lá dứa và đường phèn vừa đun đổ vào các hũ yến nhỏ. 
  • Đóng chặt nắp nước yến và bảo quản trong tủ lạnh khi chưa sử dụng tới.  

7. Công thức uống tinh bột nghệ đẹp da

Tinh bột nghệ được ví giống như một “thần dược” trong quá trình trị thâm, giảm lão hóa của các chị em phụ nữ. Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện được làn da, có thể sử dụng một ly nước hoặc sữa tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng. Rất tốt cho việc cải thiện làn da trắng sáng và giảm các vết thâm do mụn, nám hay tàn nhang gây ra. 

Đặc biệt, thói quen này sẽ mang đến nhiều tác dụng có lợi như kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất rất tốt cho cơ thể và đường tiêu hóa của bạn.

Cách sử dụng tinh bột nghệ

  • Hòa tan tinh bột nghệ với nước ấm (dưới 40 độ) 
  • Có thể thêm một thìa mật ong nhỏ nếu muốn tăng vị ngọt.
  • Uống vào thời điểm trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để phát huy hết công dụng của tinh chất nghệ. 

Lưu ý: Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng từ 2 đến 4 gam tinh bột nghệ, tránh lạm dụng quá nhiều gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, . . .

8. Bí quyết làm đẹp da từ các loại rượu ngâm

Có lẽ rượu ngâm là công thức làm đẹp được ít chị em biết đến nhưng khi sử dụng sẽ khiến bạn bất ngờ vì tác dụng được mang lại. Thông thường, chị em thường ngâm rượu cùng với các nguyên liệu làm đẹp da như nghệ, dưa leo hay trái cây để tăng hương vị và hiệu quả đạt được cao. 

Bởi rượu có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da khi được kết hợp với các nguyên liệu trên, mang lại tác dụng như ức chế quá trình lão hóa và làm giảm tối đa tình trạng mụn, nám hay nếp nhăn, . . .

Bạn có thể tham khảo công thức làm rượu dâu tằm theo hướng dẫn dưới đây:

Nguyên liệu:

  • 1 – 1,5 lít rượu 
  • 1kg dâu tằm (hoặc bất kỳ loại trái cây, nguyên liệu nào mà bạn thích)
  • Đường phèn 

Cách làm:

  • Rửa sạch dâu tằm và để ráo nước
  • Cho vào một hũ có nắp
  • Đổ rượu ngập hết dâu và đậy nắp kín ngâm trong vòng 1 – 3 tháng là có thể sử dụng được. 

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả hơn, mỗi ngày bạn nên uống từ 1 – 2 chén nhỏ khoảng 50ml trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, không nên uống khi đói để tránh bị sau do men rượu.

9. Hướng dẫn làm nước uống bí đao đẹp da

Bí đao có rất nhiều chất xơ, vitamin và các hoạt chất như canxi, magie, sắt, . . . Đây đều là các dưỡng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Vì vậy, bạn có thể sử dụng bí đao để làm nên loại nước có hương vị đặc trưng với công thức rất đơn giản mà đạt được hiệu quả cao trong việc làm đẹp.

Nguyên liệu:

  • 500gr bí đao,
  • 500gr cam (có thể thay thế bằng các loại trái cây khác mà bạn yêu thích như dưa hấu, bưởi, . . . các loại quả mọng nước là tốt nhất)

Cách làm nước bí đao ép nhanh chóng:

  • Làm sạch bí đao bỏ vỏ và hạt sau đó cắt thành các miếng nhỏ
  • Cam tách vỏ và bỏ hạt
  • Cho cam và bí đao vừa sơ chế cào máy ép
  • Đổ phần nước ép ra cốc và thêm đường nếu thấy nhạt.

Lưu ý: Nếu bạn chưa uống nước bí đao bao giờ và thấy khó uống, có thể tăng thêm lượng trái cây hoặc pha loãng nước ép với nước lọc để dễ uống hơn. 

10. Uống nước sả hàng ngày giúp da trắng sáng

Trong sả có chứa nhiều các thành phần chống oxy hóa như citral hay geraniol, có tác dụng phục hồi các tế bào bị tổn thương và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da. Vậy nên nhiều chị em thường sử dụng sả để xử lý các vết thâm và sạm đen trên da. 

Ngoài sử dụng trực tiếp, nước sả cũng có những công dụng nuôi dưỡng và làm sáng da tương tự. Chị em có thể áp dụng một số công thức pha nước sả dưới đây:

Nguyên liệu:

  • 2 – 3 nhánh sả tươi, già 
  • Lá dứa thơm
  • Chanh 
  • Mật ong
  • 1 – 2 lít nước sạch

Hướng dẫn nấu nước sả làm đẹp da:

  • Rửa sạch sả và lá dứa.
  • Cắt sả thành các khúc nhỏ dài khoảng 1 ngón tay.
  • Dập nhẹ xả để các dưỡng chất, hương vị được hòa tan vào nước.
  • Chuẩn bị nồi và đun nước với sả và lá dứa đã sơ chế ở trên trong vòng 10 phút. 
  • Đổ ra cốc chịu nhiệt và thêm 1 lát chanh cùng 1 thìa mật ong.
  • Uống khi còn ấm, nóng để đạt được hiệu quả cao.  

11. Làm đẹp da với nước trà xanh hiệu quả

Trà xanh là một nguyên liệu lành tính đối với tất cả mọi người, có tác dụng kháng khuẩn và giảm lão hóa cho da. Do trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cực tốt từ sâu bên trong các biểu bì dưới da nên làn da được cải thiện từ trong ra ngoài. Vì vậy, chị em thường sử dụng loại nước uống này để khắc phục tình trạng da bị sạm hoặc nám, tàn nhang.

Pha nước trà xanh khô và tươi đơn giản:

Đối với trà xanh tươi:

  • Rửa sạch lá trà xanh và bỏ các lá bị hỏng.
  • Cho lá vào nồi và đổ ngập nước sau đó đun sôi.
  • Khi nước sôi, tắt bếp và đậy vung để trong vòng 10 phút.
  • Uống nóng hoặc lạnh tùy vào sở thích mỗi người.

Đối với trà xanh khô:

  • Cho trà xanh ¼ ấm pha trà sau đó đổ nước nóng đun sôi ngập trà.
  • Lắc đều ấm trong vòng 1 phút và đổ hết nước đi.
  • Đổ nước sôi đầy ấm và để trong vòng 3 – 5 phút trước khi thưởng thức.

Lưu ý: Sau khi pha trà xong bạn nên thưởng thức luôn vì để càng lâu, các dưỡng chất càng bị mất đi. Vì vậy, hạn chế việc để nước trà xanh quá lâu hoặc sang đến ngày hôm sau mới sử dụng.

12. Cách làm nước khổ qua cho da trắng sáng

Khổ qua là một trong những bài thuốc dân gian trị mụn, làm trắng hay cân bằng độ ẩm cho da hữu hiệu. Bởi bên trong nguyên liệu này có các khoáng chất như protein, lipit hoặc các loại canxi giúp cho cơ thể được thải độc hiệu quả đồng thời khắc phục được những tình trạng mà da đang gặp phải.

Vì vậy, khổ qua là một trong những nguyên liệu được sử dụng để làm nên các loại nước uống đẹp da. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng để làm nên các loại mặt nạ dưỡng trắng trực tiếp trên da.

Cách chế biến nước khổ qua dễ uống và hiệu quả:

  • Rửa sạch 1 – 2 quả mướp đắng bằng nước muối sau đó cắt thành các miếng nhỏ và bỏ hạt.
  • Tiếp tục ngâm trong nước muối trong vòng 10 phút để giảm vị đắng.
  • Chuẩn bị máy ép và ép mướp đắng lấy nước.
  • Pha thêm 2 thìa nước cốt chanh và mật ong để hương vị thanh mát, dễ chịu hơn. 

Lưu ý: Bạn có thể tận dụng phần bã sau khi ép nước để làm mặt nạ dưỡng trắng. Ngoài ra, nên sử dụng nước khổ qua trước khi ăn sáng 30 phút để hấp thu được các dưỡng chất nhanh chóng.

13. Nước ép cà rốt giúp cải thiện da trắng sáng

Cà rốt là một trong những loại rau, củ, quả có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như canxi, kali. Vì vậy, sử dụng các món ăn, nước uống có được chế biến từ cà rốt sẽ khiến làn da được tái tạo ngày một sáng hơn. Đồng thời làm mờ các vết thâm và những dấu hiệu khi da bị lão hóa.

Nguyên liệu:

  • 100gr cà rốt
  • 100ml sữa tươi
  • 100gr cam tách hạt (hoặc các loại quả mọng nước khác)

Bí quyết làm nước cà rốt cải thiện da từ bên trong:

  • Sơ chế: Cà rốt rửa sạch và thái miếng nhỏ; cam bỏ vỏ và tách hạt.
  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy ép và lấy nước.
  • Pha loãng với sữa tươi (có thể thay bằng nước lọc nếu không có sữa).
  • Thêm đường nếu muốn tăng vị ngọt.
  • Uống ngon hơn khi để tủ lạnh hoặc cho đá.

14. Bí quyết làm đẹp da bằng nước gạo lứt rang

Gạo lứt có chứa hàm lượng lớn 2 hoạt chất phổ biến như:

  • Protein: giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da đồng thời chống các tác hại của tia UV gây ra. 
  • Vitamin B (B3 – B6 – B12) làm trắng da và tác động vào quá trình loại bỏ tế bào chết cho làn da được mịn màng. 

Ngoài việc sử dụng gạo lứt làm nguyên liệu mặt nạ dưỡng da bên ngoài, chị em còn thường xuyên uống nước gạo lứt để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Cách chế biến nước gạo lứt tốt cho da:

  • Chuẩn bị khoảng 100g gạo lứt và 1 lít nước + 1 chút muối tinh.
  • Nhặt bỏ các hạt xấu, hỏng và rang đều tay đến khi gạo chuyển màu đậm hơn và có mùi thơm. 
  • Đun gạo vừa rang với 1 lít nước cùng nửa thìa muối đến khi gạo mềm. 
  • Lọc nước qua rây để bỏ được toàn bộ phần gạo, cho nước vào chai và uống dần thay nước lọc mỗi ngày. 

Trong trường hợp bạn nấu số lượng nhiều, hãy chia gạo thành nhiều phần để rang được hiệu quả hơn. 

Lưu ý: Không nên sử dụng gạo lâu ngày hay có dấu hiệu ẩm mốc để đảm bảo an toàn sử dụng.

15. Sử dụng nước quất giúp trắng da hiệu quả

Quất và chanh là hai loại quả có tác dụng tương đương nhau trong việc làm đẹp do có các hoạt chất như vitamin, glucid, . . . Vì vậy, nước quất cũng được kể tên trong danh sách nước uống làm đẹp da của các chị em. 

Bên cạnh đó, loại quả này cũng có tính acid cao tương tự nên các bác sĩ khuyến cáo mọi người không nên sử dụng khi chưa ăn gì. Đặc biệt chú ý không nên sử dụng đối với các bệnh nhân có tiền sử bệnh dạ dày. 

Kết luận lại, bạn nên uống nước quất khi không no hoặc không đói để làm đẹp da đồng thời tăng năng lượng cho cơ thể.

Hướng dẫn làm nước quất đơn giản tại nhà:

  • Chuẩn bị 15 – 20 trái quất.
  • Rửa sạch và thái thành những lát nhỏ và trộn đều với đường kính.
  • Bỏ vào lọ vừa đủ và đậy nắp kín để trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ.
  • Sau 1 ngày, cho toàn bộ hỗn hợp trên vào nồi và cho nước sấp mặt quất cùng đường phèn nếu muốn vị ngọt hơn. 
  • Để lửa nhỏ trong vòng 15 – 20 phút và đợi nguội sau đó cho vào hũ và dùng dần.

Lưu ý: Khi uống, bạn chuẩn bị một cốc nước khoảng 250ml và lấy 1 thìa nước cùng 1 – 2 lát quất trong lọ. Hòa tan sau đó cho thêm đá để tăng hương vị hấp dẫn. 

Đặc biệt, nước quất sử dụng tốt nhất vào buổi sáng giúp cho đường hô hấp được thông thoáng. 

Với 15 cách làm nước uống đẹp da được chia sẻ ở trên, bạn có thể thay đổi luân phiên đồ uống để không cảm thấy nhàm chán, mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.

Nhưng nếu bạn cảm thấy mình không đủ kiên nhẫn để uống nước làm đẹp da thường xuyên, thì bạn có thể tìm hiểu các phương pháp làm đẹp nhanh khác, ví dụ như gói chăm sóc da chuyên sâu tại BVTM Kangnam.

Tại đây, bạn sẽ có cơ hội được tư vấn và chăm sóc da phù hợp bởi các bác sĩ, chuyên viên da liễu hàng đầu tại Kangnam. Nếu bạn quan tâm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua đường link bên dưới. 

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Mách nhỏ 15 cách làm nước uống đẹp da đơn giản tại nhà trong Kiến Thức Trị Nám

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN