Hướng dẫn dưỡng da toàn thân hàng ngày đúng cách và hiệu quả

I. Tại sao cần phải dưỡng da toàn thân thường xuyên

Chăm sóc da toàn thân là một trong những công việc không thể thiếu của các chị em hàng ngày nhằm khắc phục được các vấn đề mà da đang gặp phải. Ví dụ như da cháy nắng, không đều màu, da ngăm đen, . . . Đặc biệt, khi vùng da chân hoặc tay gặp phải những vấn đề như vậy sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti mỗi khi diện đồ ngắn vào mùa hè. 

Đây là nguyên nhân khiến chị em phải thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho da. 

Xem thêm:Thẩm mỹ Thái Lan– Thay đổi diện mạo thay đổi cuộc sống ngay hôm nay

II. Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày

Mặc dù biết được tầm quan trọng của việc chăm sóc da nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện dưỡng da đúng cách. Dưới đây là quy trình chăm sóc da được dựa theo ý kiến của các chuyên gia làm đẹp bạn có thể tham khảo.

2.1. Làm sạch da

Làm sạch da là bước quan trọng mở đầu cho quy trình skincare, vì nếu da không được làm sạch thì các bước chăm sóc da về sau sẽ trở nên vô nghĩa. Vì vậy, sau khi tắm là thời điểm thích hợp nhất để bạn bắt đầu dưỡng da toàn thân tại nhà. 

Lưu ý: Khi tắm bạn nên sử dụng nước ấm để các lỗ chân lông được giãn nở và dễ dàng làm sạch toàn bộ bụi bẩn từ sâu bên trong.

2.2. Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ ủ body

Khi bắt đầu độ tuổi 25 là thời điểm bạn cần thêm bước tẩy da chết vào trong quy trình dưỡng da hàng ngày. Bởi lúc này, quá trình tái tạo da trong cơ thể bị chậm lại đồng thời ức chế khả năng tự đào thải các tế bào chết bám trên da, tạo điều kiện cho mụn và dầu nhờn xuất hiện.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện bước này với tần suất 2 – 3 lần/ tuần để tránh da bị bào mòn và giữ cho da được khỏe mạnh. 

Sau khi tẩy da chết, bạn sẽ có cảm giác da khô ráp do vừa bị tác động mạnh. Do đó, đây là thời điểm cần được cân bằng lại độ ẩm và các dưỡng chất còn thiếu trong da bằng mặt nạ ủ body để da được căng tràn sức sống.

2.3. Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là một trong những sản phẩm cần thiết trong bộ dưỡng da của chị em phụ nữ. Bởi làn da thiếu độ ẩm sẽ có vẻ ngoài khô nứt, nhăn nheo và đặc biệt nhanh chóng đến giai đoạn lão hóa. 

Khi tìm mua các loại kem dưỡng bạn nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần phù hợp với tính chất của từng loại da để đẩy mạnh quá trình hấp thu dưỡng chất. Đồng thời, ưu tiên sử dụng các loại dưỡng ẩm được chiết suất từ thiên nhiên và không chứa thủy ngân để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau khi sử dụng.

2.4. Dùng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh gặp phải các dấu hiệu của lão hóa do sự ảnh hưởng của tia cực tím gây ra. Bởi loại tia độc hại này có mặt ở rất nhiều nơi như màn hình điện tử, bóng điện và đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Do đó, kem chống nắng là sản phẩm cần thiết để bảo vệ cho làn da được khỏe mạnh. 

Đây được coi là một trong những bước quan trọng đối với việc skincare hàng ngày. Không chỉ khuôn mặt, các vùng da khác trên cơ thể cũng cần được sử dụng kem chống nắng đồng thời có những biện pháp che chắn khác để hạn chế da tiếp xúc với tia UV nhiều nhất có thể.

Xem thêm:Nâng mũi Thái Lan– Nâng mũi đổi vận, thay đổi cuộc đời

III. Các sản phẩm dưỡng da toàn thân bằng thiên nhiên

Ngoài các sản phẩm dưỡng da được bày bán trên thị trường, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để tiết kiệm chi phí và đảm bảo da được an toàn mà vẫn có tính hiệu quả cao.

3.1. Hướng dẫn cách dưỡng da body bằng dầu oliu

Dầu oliu chứa một hàm lượng lớn các  acid béo và khoáng chất như vitamin A – E – K, . . . vì vậy có công dụng kháng khuẩn và nuôi dưỡng các tế bào từ sâu bên trong. Đây là nguyên liệu phổ biến được chị em sử dụng khi gặp các bệnh lý về da như viêm lỗ chân lông, viêm da cơ địa, . . .

Chuẩn bị:

• 2 thìa dầu oliu;
• 2 – 3 giọt nước cốt chanh;
• 1 trái dưa leo.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn ở trên.
• Sau đó tắm sạch và thoa hỗn hợp lên da trong vòng 10 đến 15 phút để đủ thời gian cho da hấp thu dưỡng chất. 
• Sau đó, rửa lại bằng nước mát nhằm kích thích các lỗ chân lông được thu nhỏ lại, giữ các dưỡng chất bên trong và tránh các yếu tố như bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập.  

Lưu ý: Chanh có tính acid cao nên có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của làn da. Do đó, bạn chỉ nên thực hiện công thức này với tần suất 1 tuần/ lần để da được khỏe mạnh.

3.2. Cách chăm sóc da body bằng mật ong hiệu quả

Sở dĩ chị em thường ưu tiên sử dụng mật ong trong các công thức dưỡng trắng da do có các tác dụng vượt trội như:

• Dưỡng trắng da hiệu quả, giảm tình trạng da không đều màu, nám, mụn, tàn nhang, . . .
• Cung cấp dưỡng chất;
• Chống oxy hóa;
• Bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, tia cực tím;
• Khắc phục tình trạng nhờn và cân bằng độ pH cùng nhiều công dụng nhỏ khác. 

Tất cả các công dụng “thần kỳ” trên có được là nhờ vào các dưỡng chất có trong mật ong như axit amin, vitamin và đặc biệt là chrysin, pinocembrin, . . .

Cách thực hiện:

Bạn có thể lựa chọn một trong những công thức dưới đây sau đó chuẩn bị nguyên liệu và xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Khi da vừa được làm sạch thì đắp trực tiếp hỗn hợp lên trên da. 

• Mật ong + sữa chua theo tỷ lệ 1 : 2 (công thức này bạn chỉ cần trộn đều tay, không cần sử dụng máy say);

• Mật ong + 1 trái dưa chuột;
• Mật ong + ½ quả bơ + 1 thìa yến mạch;
• Mật ong + 1 miếng đu đủ;
• Mật ong + ½ trái cà chua chín.

3.3. Phương pháp dưỡng da toàn thân bằng dầu dừa

Chị em thường ưu tiên sử dụng dầu dừa vào các mùa lạnh, hanh khô do đây là một sản phẩm từ tự nhiên giúp cân bằng độ ẩm và dưỡng da tốt. Bởi bên trong dầu dừa có chứa các axit béo như axit lauric, axit capric và SPF4 có khả năng kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vậy nên, ngoài khả năng nuôi dưỡng làn da, dầu dừa còn có tác dụng khắc phục các vấn đề về da như cháy nắng, không đều màu hay khô nứt, . . .

Cách thực hiện:

• Sử dụng một lượng dầu dừa nhỏ thoa lên da ngay sau khi vừa tắm xong.
• Sau đó, massage nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt và làn da được căng bóng, hồng hào hơn.

3.4. Công thức chăm sóc da body bằng cám gạo

Gamma Oryzanol – một hợp chất trong thành phần của cám gạo có công dụng ngăn ngừa lão hóa gấp 4 lần so với vitamin E. Đây là nguyên nhân khiến cám gạo có công dụng vượt trội trong việc làm đẹp nên được nhiều chị em sử dụng dưỡng da hàng ngày. 

Khi tìm mua cám gạo, bạn nên chọn các địa chỉ uy tín hoặc nếu có thể hãy trực tiếp đi xay gạo thành bột mịn để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tuyệt đối khi sử dụng. 

Cách thực hiện:

Dưới đây là một số công thức dưỡng da bằng bột gạo cùng một số nguyên liệu khác.

• 4 thìa mật ong + cám gạo +100ml sữa tươi không đường
• 100g cám gạo + 100ml sữa tươi không đường
• 2 thìa bột nghệ + 100g cám gạo
• Cám gạo + 100ml nước ấm + 4 thìa nước cốt chanh

Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị và thoa đều lên da trong vòng 15 phút sau khi làm sạch da. Bên cạnh đó, trừ công thức có nước cốt chanh, còn lại những công thức khác bạn nên duy trì sử dụng trong 2 tuần để thấy được sự cải thiện tích cực của làn da.

3.5. Cách dùng vitamin e để dưỡng trắng hiệu quả

Trong trường hợp bạn thấy da nhăn nheo, xỉn màu hay khô nứt thì đây là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E. Bởi Vitamin E là một dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da để làn da được trắng sáng và khỏe mạnh. Do đó, hãy cùng tham khảo công thức dưỡng da bằng cách sử dụng viên nén vitamin E được chia sẻ dưới đây. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 – 3 viên nén vitamin E và 1 thìa cà phê mật ong.
• Làm vỡ viên nén và hòa trộn với mật ong.
• Sau khi làm sạch da, thoa hỗn hợp lên da trong vòng 30 phút.

Lưu ý : Áp dụng 3 lần/tuần để da được cải thiện trắng sáng, mềm mịn hơn.

IV. Những lưu ý giúp chăm sóc da toàn thân hiệu quả

• Massage đều khắp các vùng da khi thoa dưỡng trắng: Sau khi thoa hỗn hợp, bạn nên kết hợp massage đều tay trên khắp các vùng da để ngăn ngừa các nếp nhăn đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu để làn da được mềm mịn hơn. 
• Không nên bỏ qua bước dùng kem chống nắng: Để các công đoạn dưỡng da không trở nên vô nghĩa, bạn nên sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi các tia UV có ở ánh nắng mặt trời, màn hình điện tử, đèn điện, . . .

• Kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý: Ngoài việc dưỡng da hàng ngày, bạn nên quan tâm tới các thành phần dinh dưỡng được đưa vào cơ thể thông qua các thực phẩm sử dụng hàng ngày. Ưu tiên nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như rau xanh, trái cây, cá, thịt, trứng, . . . và hạn chế đồ ăn nhanh, đóng hộp. Bên cạnh đó, phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được nghỉ ngơi thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Hy vọng với các biện pháp dưỡng da toàn thân được nhắc đến trong bài viết sẽ giúp bạn sớm có được một làn da sáng mịn như mong muốn. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy bài viết hay và bổ ích, hãy like và share rộng rãi để mọi người được biết đến. Cảm ơn bạn vì đã theo dõi!.